Lo sci è uno degli sport invernali più amati. Se non si è però sufficientemente allenati e preparati si rischia di incorrere in traumatismi che coinvolgono articolazioni, ossa e legamenti sia degli arti inferiori che di quelli superiori.

Tra questi, gli infortuni più comuni sono la lussazione della spalla, la frattura prossimale dell’omero, i traumi con coinvolgono clavicola o i legamenti del ginocchio, soprattutto il crociato.

Ma è possibile prevenire gli infortuni che avvengono sciando? Ci sono alcune strategie che possono essere messe in campo: l’allenamento della forza con i pesi in associazione al controllo neuro-muscolare, l’utilizzo di protezioni e una ripresa graduale dell’attività sportiva.

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